In de winter nodigt het doek ons uit om te vertragen en naar binnen te keren. De yin-energie staat centraal: zacht, stil en voedend. Door rustige houdingen en bewuste ademhaling geven we ons lichaam en hoofd de ruimte om tot rust te komen. Zo ontstaat er warmte, balans en nieuwe energie, precies wat we in dit seizoen nodig hebben.
Je keert naar binnen, focust op rust en reflectie, net als de natuur die zich terugtrekt.
In deze lessenserie doen we dat in het lage doek.
Wanneer je in het doek ligt en je lijf tot rust komt, koel je af. Zorg voor dikke sokken en en trui of vestje die je makkelijk aan en uit kunt doen.
Dit lesblok is alleen te boeken voor 3 weken vanaf les 1 met het ticket:
Aerial Yoga – 3 weekse cursus maart
Je hebt geen Yoga of Aerial Yoga ervaring nodig om aan deze lessen te kunnen deelnemen.
Met behulp van Aerial Yoga oefeningen ga je ervaren hoe je je lichaam weer terug kunt laten keren naar een staat van rust en kalmte. Je zult merken dat de ademhalingsoefeningen de visualisatie, de houdingen en het doek je helpen op een dieper niveau te ontspannen en je tegelijkertijd helpen weer op te laden.
Maandag 2, 9 & 16 maart
Laag doek: 19.55-20.55u
Locatie: My Body & Mind Venlo
De kosten voor dit lesblok van 3 weken bedragen 45 euro.
Het aantal plaatsen is beperkt tot 8 deelnemers.
Koop in de Eversportshop het ticket “Aerial Yoga – 3 weekse cursus” en boek dan de lessen op het door jou gekozen tijdstip.
