Maar hoe adem jij eigenlijk?
In deze workshop staan we stil bij iets wat altijd doorgaat, maar zelden bewust aandacht krijgt: je adem. Want je ademhaling vertelt veel over hoe je je voelt, hoe je met spanning omgaat en hoeveel ruimte je jezelf letterlijk en figuurlijk geeft.
Tijdens deze sessie combineren we ademanalyse, theorie en praktijk:
Ademanalyse – We onderzoeken jouw persoonlijke ademhaling: waar zit beweging, waar niet, hoe is het ritme, tempo en de diepte?
Theorie – Je leert hoe ademhaling samenhangt met stress, ontspanning, energie, focus en emotie.
Praktijk – Door gerichte oefeningen ervaar je direct wat er verandert wanneer je je adem bewust inzet.
Je ontdekt hoe kleine aanpassingen in je ademhaling grote invloed kunnen hebben op je welzijn, veerkracht en innerlijke rust.
Deze workshop is geschikt voor iedereen die:
– Meer ontspanning wil ervaren
– Beter wil omgaan met stress
– Meer lichaamsbewustzijn wil ontwikkelen
– Nieuwsgierig is naar de kracht van ademwerk
Gun jezelf een moment van vertraging op deze Internationale vrouwendag.
Zondag 8 maart
Tijdstip: 10.00-11.00u
Locatie: My Body & Mind Venlo
Speciale aanbieding i.v.m. Internationale vrouwendag: €17,50
Het aantal plaatsen is beperkt tot 10 deelnemers.
