De lente staat voor groei, dingen in beweging zetten en ontwikkeling vanuit innerlijke kracht, maar wel nadat je eerst goed “opgeruimd” hebt. De houdingen zijn gericht op ruimte maken in je lijf (en daarmee rust te brengen in je lijf en je hoofd) en op het opruimen van afvalstoffen. Voel je gezonder, frisser, helderder, energieker en kom lekkerder in je vel te zitten. Zo ben je helemaal klaar voor de lente.
Je hebt geen Yoga of Aerial Yoga ervaring nodig om aan deze lessen te kunnen deelnemen.
Met behulp van Aerial Yoga oefeningen ga je ervaren hoe je je lichaam weer terug kunt laten keren naar een staat van rust en kalmte. Je zult merken dat de ademhalingsoefeningen de visualisatie, de houdingen en het doek je helpen op een dieper niveau te ontspannen en je tegelijkertijd helpen weer op te laden.
Laag doek
De lessen waarbij het doek laag boven de grond hangt, zijn gericht op het maken van een connectie tussen body & mind. Het doek laat je voelen waar de spanning zit in jouw lijf en helpt je deze te leren loslaten. Deze les is gericht op ontspanning en herstel en is geschikt voor iedereen die een uurtje wil opladen. Je telefoon leg je ook geregeld aan de lader, maar je zelf ook even opladen slaan we stiekem toch best vaak over.
Hoog doek
Ook in het hoge doek kom je heerlijk tot rust en toch is deze een stuk intensiever dan de les in het lage doek. Het verschil met het hoge doek is dat de oefeningen in deze les ook gericht is op krachtopbouw en het vergroten van je stabiliteit. Je hangt een stuk hoger boven de grond en dat brengt andere mogelijkheden met zich mee. Zo kun je bijvoorbeeld op de kop in het doek hangen. Daar waar omgekeerde houdingen als kopstand in mat yoga alleen voor gevorderden uit te voeren zijn, opent het doek in aerial yoga vele deuren; de mogelijkheden zijn eindeloos!
Hoog doek:
Maandag 18, 25 maart en 8 april (volgeboekt)
Laag doek:
Donderdag 4, 11 en 18 april (volgeboekt)
Tijdstip: 19.55-20.55u
Locatie: My Body & Mind Venlo
De kosten voor een lesblok van 3 weken bedragen 45 euro.
Het aantal plaatsen is beperkt tot 8 deelnemers.
Nadat je een van onderstaande tickets heb aangeschaft, kun je je aanmelden voor het bijbehorende lesblok.
