Tijdens de winter, met zijn korte dagen en lange nachten, ga je het vanzelf al wat rustiger aan doen. Heel instinctief zoeken we naar meer rust en willen we de aandacht naar binnen keren.
Een les in het lage doek leent zich daar het beste voor. De ademhalingsoefeningen, houdingen en meditaties laten je body en mind diep ontspannen en spreken het zelfherstellend & genezend vermogen van het lichaam aan.
Het element water is verbonden met de winter en staat centraal in deze lessen. Dat wil zeggen dat de aandacht gaat naar de Nier- en Blaasmeridiaan en het tweede chakra. De yogalessen bestaan uit ontspannende houdingen en wat actievere strekkingen van de nier en blaasmeridiaan. Er wordt uitleg gegeven over de betreffende meridianen en de belangrijkste acupunten. Ademhaling en visualisatie zijn natuurlijk ook verweven in deze lessen.
Je hebt geen Yoga of Aerial Yoga ervaring nodig om aan deze lessen te kunnen deelnemen.
Met behulp van Aerial Yoga oefeningen ga je ervaren hoe je je lichaam weer terug kunt laten keren naar een staat van rust en kalmte. Je zult merken dat de ademhalingsoefeningen de visualisatie, de houdingen en het doek je helpen op een dieper niveau te ontspannen en je tegelijkertijd helpen weer op te laden.
Donderdag 15, 22 & 29 februari
Laag doek: 19.55-20.55u
Locatie: My Body & Mind Venlo
De kosten voor dit lesblok van 3 weken bedragen 45 euro.
Het aantal plaatsen is beperkt tot 8 deelnemers.
Koop in de Eversportshop het ticket “Aerial Yoga – 3 weekse cursus” en boek dan de lessen in het lage doek.
