Herfst Retraite 10 okt & 21 nov

De warme zonnestralen maken langzaam plaats voor een frisse bries en de natuur kleurt in duizenden warme tinten goud en koper. De zomer neemt zachtjes afscheid en geeft het stokje over aan de herfst.

Het is de tijd waarin het tempo vertraagt, de avonden knusser worden en de wereld ons uitnodigt om naar binnen te keren. Terwijl de eerste bladeren door de lucht dwarrelen, herinnert de herfst ons eraan dat er schoonheid zit in loslaten en dat rust de basis is voor een nieuw begin.

Je even lekker terugtrekken, net als de natuur dat begint te doen. Genieten van de mooie herfstkleuren en de verandering van seizoen. Stil te staan bij wat jou kleurt en waar je dankbaar voor bent, maar ook om te reflecteren en stil te staan bij wat je niet langer bij je wilt dragen.

Rustig naar beneden dwarrelende boomblaadjes… het is een mooi herfstbeeld en een prachtig voorbeeld van loslaten. Bomen doen dit om in rust te komen en weer nieuwe energie op te doen. We staan stil bij de vraag wat je lost wilt laten zoals de bomen hun oude bladeren loslaten om ruimte te maken voor groei en om in alle rust van dit najaar te kunnen genieten, op weg naar binnen.

Heb jij ook zo’n zin om een middag op te laden en te ontspannen? Tijd voor jezelf, voor nieuwe inspiratie en om innerlijke rust te hervinden? Kies dan de datum die het beste bij jou past:

* ​10 oktober – Zacht ontspannen & lichter ademwerk (9 plekken)

De eerste herfstkleuren laten zich zien en we zakken rustig in het najaar. Deze dag staat in het teken van zachte ontspanning, waarbij we het ademwerk licht en toegankelijk houden om heerlijk tot rust te komen en op te laden.

* ​21 november – Diepere herfstreis & verbonden ademhaling (6 plekken)

Tegen het einde van november zitten we dieper in de herfst — dé periode waarin de natuur ons ultiem uitnodigt tot verstilling en de ultieme uitademing. Tijdens deze editie gaan we een laag dieper en sluiten de dag af met een verbonden ademhalingsessie die ruimte geeft voor een intensere, verdiepende ervaring en fysiek en emotioneel loslaten op een dieper niveau.

​(Let op: voor de sessie met verbonden ademhaling gelden specifieke contra-indicaties, zoals zwangerschap, hart- en vaatziekten of psychische kwetsbaarheid. Check bij twijfel even vooraf met ons of deze sessie geschikt voor je is!)

​De daginvulling zal onder andere bestaan uit Hatha Yoga, Flow, Aerial Yoga, visualisatie en ademhalingsoefeningen.

​Je hebt geen Yoga- of Aerial Yoga-ervaring nodig om aan deze dag te kunnen deelnemen.

​Met behulp van (Aerial) Yoga-oefeningen ga je ervaren hoe je je lichaam weer terug kunt laten keren naar een staat van rust en kalmte. Je zult merken dat het ademwerk, de visualisatie, de houdingen en het doek je helpen op een dieper niveau te ontspannen en je tegelijkertijd helpen weer op te laden.